Thói quen sinh hoạt hỗ trợ bệnh xương thủy tinh

Xương thủy tinh là do các sợi collagen của xương bị tổn thương và trở nên giòn yếu, loãng xương, dễ gãy dù là gặp phải những va chạm rất nhẹ, ho, hắt hơi… kể cả khi không gặp bất cứ va chạm gì. Bệnh xương thủy tinh có tinh di truyền, không phụ thuộc vào chủng tộc hay giới tính.


Bạn sẽ có thể kiểm soát bệnh này nếu áp dụng các biện pháp sau:


Dinh dưỡng: ăn thực phẩm giàu canxi và vitamin D, các yếu tố bổ sung cho xương khỏe mạnh;


Hoạt động thể chất: cũng giống như các cơ bắp, xương cũng là mô sống và sẽ trở nên mạnh, vững chắc hơn khi bạn rèn luyện thân thể thường xuyên.

Một số bài tập nâng cơ giúp bạn phòng ngừa gãy xương, chẳng hạn như đi bộ, đứng, nâng người và bơi lội. Tuy nhiên, tất cả người lớn, bao gồm cả những người ngồi xe lăn, cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ hay chuyên gia vật lý trị liệu về chương trình tập thể dục thích hợp; Điều trị đau khuỷu tay ở đâu http://coxuongkhoppcc.com/dieu-tri-dau-khuyu-tay-o-dau.html

Lối sống lành mạnh: bỏ hút thuốc và hạn chế số lượng rượu tiêu thụ để giảm tác động tiêu cực đến cơ thể;

Kiểm tra mật độ xương: mật độ khoáng xương (BMD) đo lường ở các xương khác nhau trong cơ thể, cho biết khối lượng xương đỉnh cao ở người lớn. Tuy nhiên, ở những người bị xương thủy tinh do tầm vóc ngắn, cột sống cong bất thường, từng gãy xương cột sống hoặc có khung kim loại trong xương, sẽ không thể đạt kết quả BMD chính xác. Hầu như tất cả những người lớn mắc bệnh xương thủy tinh có BMD thấp;

Thuốc: không thể chữa được bệnh, nhưng có thể ngăn ngừa gãy xương, tăng khối lượng xương và giảm tiến triển bệnh. Phụ nữ và nam giới mắc bệnh có thể dùng thuốc để kiểm soát thành công bệnh. Bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định loại thuốc phù hợp với mình. Nhiều loại thuốc cần sử dụng lâu dài mới có hiệu quả.

Hy vọng những kinh nghiệm bác sĩ chia sẻ có thể giúp ích cho bạn đọc. Chúc bạn có một sức khỏe dồi dào.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Đau mỏi thắt lưng ở phụ nữ

Hình ảnh
Đau mỏi thắt lưng ở phụ nữ là căn bệnh phổ biến, có thể gặp ở mọi độ tuổi. Đây cũng là một trong những dấu hiệu của rất nhiều căn bệnh nguy hiểm, trong đó có: bệnh phụ khoa, bệnh thận, thoái hóa xương khớp… 70% dân số thế giới đã từng ít nhất một lần bị đau mỏi thắt lưng trong đời. Hầu hết những người bệnh thường chủ quan và tự điều trị tại nhà. Chỉ đến khi đi khám tại bệnh viện, họ mới tá hỏa khi bệnh đã có những diễn biến phức tạp. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau mỏi ngang thắt lưng ở phụ nữ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu về nguồn gốc của bệnh từ đó tìm ra cách chữa bệnh đau lưng ở phụ nữ hiệu quả nhất. Đau thắt lưng do thoát vị đĩa đệm: Đây là một trong những nguyên nhân gây đau lưng nhiều nhất ở những người trẻ. Thoát vị đĩa đệm sẽ gây ra các cơn đau nhức vùng lưng kèm theo đau lan xuống dọc phần mông, đùi, chân gây ra nhiều khó chịu, mệt mỏi cho người bệnh. Nguyên nhân là do đĩa điệm bị thoái hóa, rách bao xơ ở bên ngoài, từ đó nhân nhầy của
Đọc thêm

Đu đủ có lợi ích gì cho sức khỏe?

Hình ảnh
Đu đủ là một loại trái cây rất bổ dưỡng . Ăn nhiều đu đủ sẽ giúp bảo vệ tim mạch, làm đẹp da, ngăn ngừa và điều trị rối loạn đường tiêu hóa, nhiễm ký sinh trùng đường ruột, giúp lợi tiểu. Ngoài ra, đu đủ chữa bệnh khớp còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, chống viêm nhiễm và là loại trái cây tuyệt vời giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp. Tăng khả năng miễn dịch: Trong đu đủ chứa rất nhiều vitamin A và vitamin C, cả hai loại này đều rất cần thiết, giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản cho thấy, vitamin A, C, E có trong đu đủ đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện hệ thống miễn dịch của con người. Do đó, đu đủ được lựa chọn là loại trái cây có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa các bệnh như: cảm cúm, cảm lạnh. Tác dụng chống viêm: Các enzym có trong đu đủ, đặc biệt là papain và chemopapain giúp giảm viêm ở các bộ phận khác nhau của cơ thể, trong đó có hệ xương khớp đặc biệt là bệnh viêm khớp dạng th
Đọc thêm

Thoái hóa cột sống có nên đi bộ không?

Hình ảnh
Thoái hóa cột sống là tình trạng lão hóa của xương khớp, không thể tránh khỏi khi tuổi tác càng tăng. Tuy nhiên, hiện nay, nhiều bạn trẻ có nguy cơ bị thoái hóa cột sống sớm do tư thế sai trong sinh hoạt, làm việc và thói quen ít vận động. Quá trình chữa trị thoái hóa cột sống không thể gấp gáp, một sớm một chiều mà cần có sự kết hợp giữa các phương pháp điều trị chuyên khoa với yếu tố vận động mỗi ngày. Phòng khám đã nhận rất nhiều thắc mắc về chế độ luyện tập hằng ngày cho người bệnh cột sống. Trong đó, câu hỏi thoái hóa cột sống có nên đi bộ không là vấn đề mà nhiều bệnh nhân quan tâm. Thực tế, nhiều người bệnh vẫn có quan niệm khi mắc bệnh cột sống thì nên nghỉ ngơi và hạn chế vận động nhiều nhất có thể. Tuy nhiên, đây thực sự là quan niệm sai lầm, có thể khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Người bị bệnh cột sống nên dành thời gian nghỉ ngơi hằng ngày nhưng cần có thêm chế độ vận động, luyện tập thể dục phù hợp theo hướng dẫn của bác sĩ để các cơ tránh bị co cứn
Đọc thêm